Power Yoga Online video's en lessen

Zie deze duizelingwekkende, heerlijke en ZEER schouder / arm / borst intensieve oefening, kernstabiliteit en uitlijning nauwkeurig. Dat is juist! Het zijn allerlei soorten chaturanga's, dubbele dalingen, planken en halve handstanden en pincha mayurasanas, beweegt zowel bekend als misschien niet zo veel. Voorspelling: je zult het geweldig vinden, zelfs als je er een hekel aan hebt.\r

En waarom? Voor de echte stabiliteit natuurlijk. Omwille van ware kracht - niet alleen bulkspier of brute kracht, maar functionele, nuttige energie van het bovenlichaam die kan reiken en draaien, til op en houd vast met behendigheid en gemak, en laat je niet bezeren.\r

Wees voorzichtig met deze. Doe wat je kan. Overdrijf het niet. Negeer je ego. Bouw eraan. Probeer een paar en probeer het opnieuw. Kom terug naar wat niet op afstand mogelijk leek, en probeer het opnieuw. En dan nog een keer.\r

Herinnering: de kracht van het bovenlichaam gaat NIET om het vermogen om zware dingen te hijsen of door een stapel domme push-ups te grommen. Het gaat om een ​​bijzonder zelfverzekerde, evenwichtige smaak van gratie en lichamelijke integriteit. Het is voor het houden van het gewicht van de wereld, en dan dansen.\r

Mark raadt aan de volgende afspeellijst voor deze klasse te gebruiken: Spotify-afspeellijst voor Absolution Flow: A Call To Arms

Tweet