Draai naar slanke training

Geobsedeerd door groepsfietsen? Je bent in goed gezelschap. De populariteit van deze uitdagende trainingen blijft stijgen, en het is geen wonder: een typische rit verbrandt tot 12 calorieën per minuut, en al dat trappen doet een aantal belangrijke veranderingen in je benen en kont. Als je een klasse niet haalt, probeer dan deze nieuwe doe-het-zelf-routine, gemaakt door Ruth Zukerman, medeoprichter van Flywheel Sports in New York City. Het combineert vetblazende sprints en dij-trimming beklimmingen om de slanke en sculpt punch van een studiosessie op elk moment te leveren. Koppel hem aan deze energieke afspeellijst, waarbij je intervallen afspeelt in het refrein van je favoriete nummers, en we garanderen dat je vergeet dat je alleen rijdt.

Klik op het onderstaande plan om af te drukken en op uw fiets te plaatsen.

Tweet