Eten voor je bloedgroep: A + & A- / Be Well Buzz


Wij zijn allemaal individuen op zich. De genetische samenstelling van elk individu is uniek, maar tegelijkertijd is er een rode draad tussen mensen.

Deze rode draad is de bloedgroep. Het is door dit bloedtype dat elk individu iets deelt met zijn voorouders van vroeger, en dezelfde kenmerken die deel uitmaken van een bepaalde bloedgroep zijn doorgegeven van generatie op generatie.

Gezien deze achtergrond van genetisch erfgoed, zijn er verschillen waargenomen bij mensen met verschillende bloedgroepen. O-type mensen hebben andere kenmerken dan A-type mensen en omgekeerd.

In dit artikel zullen we het hebben over bloedgroep A en het beste dieet voor deze groep.

Een korte geschiedenis van type A

Type O mensen zijn de vleeseters van de mensheid. Een reden hiervoor was dat de Cro-Magnon-man weinig tot geen kennis had en geen toegang had tot groenten en fruit. In de loop van de tijd hebben mensen echter hun weg gevonden op zoek naar voedsel en zijn ze gemigreerd naar Azië en Europa. Veeteelt en graanteelt vonden hun plaats in de voedselketen en mensen konden nu hun nomadische wegen loslaten en zich op één plek nestelen.

Voedsel kreeg nu een heel andere identiteit in de vorm van koolhydraten. Er vond genetische verandering plaats zodat de voedingsstoffen beter konden worden opgenomen en dus bloedgroep A werd geboren. De biologische veranderingen die toen plaatsvonden, zijn te zien in de 21st eeuw ook.

Dieetgewoonten voor bloedgroep A

Bloedgroep A heeft lage niveaus van zoutzuur en alkalische fosfatase, maar hoge spiegels van een spijsverteringsenzym, intestinaal disaccharide genoemd, wat betekent dat dierlijke eiwitten niet gemakkelijk worden verteerd, maar koolhydraten wel. Dit geeft ook aan dat type A het beste past bij een vegetarisch dieet. Voedsel dat wordt gegeten moet puur, biologisch en zo vers mogelijk zijn.

Vleesetende type A's moeten het meer giftige voedsel uit hun dieet verwijderen. Een goed voedingspatroon zorgt ervoor dat je immuunsysteem voldoende energie krijgt om voor zichzelf te vechten. Van nature hebben Type A-mensen gevoelige immuunsystemen.

Stress is heel typerend voor bloedgroep A. Ze hebben hogere niveaus van het stresshormoon cortisol, waardoor ze reageren op stressvolle situaties. Symptomen die kunnen optreden als gevolg van stress zijn verstoorde slaappatronen en hersenmist gedurende de dag. Ga als volgt te werk om ervoor te zorgen dat de cortisolspiegels onder controle zijn:

  • Beperk suiker, alcohol en cafeïne-inname
  • Sla geen maaltijden over, vooral geen ontbijt
  • Eet kleinere, frequentere maaltijden

Bloedgroep A-mensen moeten er ook voor zorgen dat ze de blootstelling aan:

  • Crowds
  • Luid geluid
  • Negatieve emoties
  • Roken
  • Sterke geuren of parfums
  • Overwerk
  • Gewelddadige films
  • Slaapgebrek
  • Extreme weersomstandigheden (warm of koud)

Beste voedingsmiddelen voor bloedgroep A

Groenten

  • Alfalfa Sprouts, Artichoke (Domestic, Jerusalem), Beet Leaves, Broccoli
  • Wortelen, Cichorei, Collard Groenen, Paardebloem, Escarole, Knoflook, Mierikswortel
  • Kale, Koolrabi, Prei, Sla (Romaine), Okra, Uien (Rood, Spaans, Geel)
  • Peterselie, pastinaak, pompoen, spinazie, snijbiet en koolraap

Plantaardige olien

Diepe oceaan zeevruchten

  • Karper, Kabeljauw, Tandbaars, Makreel, Zeeduivel, Pickerel
  • Red Snapper, Rainbow Trout, Zalm, Sardine, Zeeforel
  • Silver Perch, Snail, Whitefish Yellow Perch

Peulvruchten (bonen en erwten)

  • Aduke, Azuki, Black, Green, Pinto beans
  • Linzen, Black-eyed peas

Grains

  • Artisjok Pasta, Boekweit Kasha, Soba-noedels
  • Haver, rijst en roggebloem

Noten en zaden

  • Pompoenpitten en pinda's

fruit

  • Abrikozen, Bessen (Zwart, Blauw, Boysen, Cran, Kersen), Vijgen (gedroogd of vers)
  • Grapefruit, citroenen, ananas, pruimen, rozijnen

Granen

  • Amarant, Boekweit en Kasha

Brood, muffins en crackers

  • Essene brood, Ezechiël brood
  • Manna Bread Rice Cakes

sappen

  • Abrikoos, zwarte kers, grapefruit
  • Ananas, gedroogde pruim, wortel, selderij

kruiden

  • Gerstemout, zwarte band melasse, knoflook, gember
  • Miso, sojasaus Tamari

Specerijen

Kruidenthee

  • Alfalfa, Aloe, Burdock, Chamomile, Echinacea, Fenegriek
  • Gember, Ginseng, Groene thee, Hawthorne, Mariadistel
  • Rozenbottels, sint-janskruid, gladde iep, valeriaan

Diverse dranken

  • Koffie (Water Decaf, Normaal)
  • Groene thee en rode wijn

Bloedgroep A moet proberen het volgende te vermijden, omdat dit het voedsel is dat hun spijsverteringsstelsel verstoort en verstoringen veroorzaakt:

  • Sterk rood vlees
  • schaaldieren
  • Zuivelproducten en eieren
  • Tarwe producten
  • Groenten zoals: kool (Chinees, rood, wit), aubergine
  • Lima bonen, bruine bonen, champignons (binnenlandse, Shiitake), olijven (zwart, Grieks, Spaans)
  • Paprika's (groen, Jalapeno, rood, geel), aardappelen (rood, zoet, wit), tomaten en yams

Voedingsmiddelen te beperken voor bloedgroep A

fruit

  • Banaan, meloen, kokosnoot, honingdauw
  • Mango, sinaasappel, papaja, weegbree, rabarber en mandarijn

Vetten en oliën

  • Canola-olie, maïsolie, katoenzaadolie
  • Pinda-olie, saffloerolie en sesamolie

Noten en zaden

  • Brazilië, cashewnoten en pistachenoten

Bonen en peulvruchten

  • Koper, garbanzo, nier, Lima, marine, rode en tamarindebonen

Andere dranken

  • Bier, sterke drank, Seltzer-water
  • Soda (Club, Cola, Dieet, etc.)

gerelateerde berichten

BeWellBuzz

BeWellBuzz

Larry & Oksana Ostrovsky, oprichters van BeWellBuzz, zijn Life Upgrade Coaches die zich inzetten om u te helpen navigeren door de meest recente informatie over natuurlijke gezondheid en persoonlijke ontwikkeling naar een bestemming met optimaal welzijn.Het doel van deze site is om een ​​katalysator te zijn in het creëren en verspreiden van de buzz, het verdrijven van gevaarlijke mythen, maatstaven van de maatschappij en je helpen je geest te verheffen, meer te doen, beter te leven en dieper te denken op een dag. We willen je van te voren bedanken voor het niet alleen bezoeken en bewapenen van jezelf met veel informatie, maar ook om het te delen met familie en vrienden. Bekijk en abonneer je op ons YouTube-kanaal en word fan van onze Facebook-pagina.
BeWellBuzz
BeWellBuzz
BeWellBuzz

Laatste berichten van BeWellBuzz (zie alles)

Tweet