De vastenregel van de orthodoxe kerk

\rDe traditionele leer van de Kerk over vasten is nog niet algemeen bekend of wordt in onze tijd niet gevolgd. Voor die orthodoxe christenen die proberen om sneller gedisciplineerd te blijven, kan de volgende informatie nuttig zijn.

\rHoewel de regels nogal streng lijken voor diegenen die ze nog niet eerder hebben gezien, werden ze ontwikkeld met alle gelovigen, niet alleen monniken, in gedachten. (Monniken eten geen vlees, dus regels met betrekking tot het eten van vlees kunnen niet met hen in gedachten zijn geschreven. Op dezelfde manier gelden regels met betrekking tot onthouding in het huwelijk alleen voor leken en gehuwde geestelijken.) Hoewel weinigen leken in staat zijn om de regel in zijn volledigheid te houden , het lijkt het beste om het meestal te presenteren zonder oordeel over welk niveau "geschikt" is voor de leken, omdat dit een kwestie is die het beste wordt uitgewerkt in de eigen omgeving van elke christen, onder leiding van zijn spirituele vaders.\r

\rEr zijn veel uitzonderingen op de hier gegeven algemene regels, zoals wanneer een belangrijke feestdag of het patronale feest van een parochie valt tijdens een vastenperiode. Raadpleeg uw priester en uw parochiekalender voor meer informatie. St. Innocent Press publiceert muur- en zakkalenders die de vastenregel geven voor elke dag van het jaar. De Saint Herman-kalender, jaarlijks gepubliceerd door St. Herman of Alaska Press, is ook een goede dag-tot-dag gids.

\rNiet-nuchtere perioden
\rVoor de christen zijn alle voedingsmiddelen schoon. Als er geen fast is voorgeschreven, zijn er geen verboden voedsel.

\rWekelijkse snel
\rTenzij een snelvrije periode is afgekondigd, moeten orthodoxe christenen elke woensdag en vrijdag een strikt vasten houden. De volgende voedingsmiddelen worden vermeden:
Vlees, inclusief gevogelte, en alle vleesproducten zoals reuzel en vleesbouillon.
Vis (dit betekent vis met ruggengraten; schaal- en schelpdieren zijn toegestaan).
Eieren en zuivelproducten (melk, boter, kaas, enz.)
Olijfolie. Een letterlijke interpretatie van de regel verbiedt alleen olijfolie. Vooral waar olijfolie geen belangrijk onderdeel van het dieet is, wordt de regel soms geacht alle plantaardige oliën te omvatten, evenals olieproducten zoals margarine.
Wijn en andere alcoholische dranken. In de Slavische traditie is bier vaak toegestaan ​​op snelle dagen.\r

\rHoe veel?
\rHet is triest om te zeggen dat het gemakkelijk is om de letter van de vastenregel te houden en toch gulzigheid te beoefenen. Bij het vasten moeten we eenvoudig en bescheiden eten. Monastics eten slechts één volledige maaltijd per dag op strikte snelle dagen, twee maaltijden op "Wijn en olie" dagen (zie hieronder). Leken worden meestal niet aangemoedigd om de maaltijden op deze manier te beperken: raadpleeg je priester.\r

\rUitzonderingen
\rDe kerk heeft kleine kinderen, zieken, zeer oude en zwangere en zogende moeders altijd vrijgesteld van strikt vasten. Hoewel mensen in deze groepen de hoeveelheid die ze eten niet serieus mogen beperken, kan er geen schade aan worden veroorzaakt door twee dagen van de week zonder voedsel te eten - eet gewoon genoeg van het toegestane voedsel. Uitzonderingen op het snelle op medische noodzaak (zoals diabetes) zijn altijd toegestaan.\r

\rCommunie snel
\rZodat het lichaam en het bloed van onze Heer het eerste zijn dat onze lippen kan passeren op de dag van de communie, onthouden wij ons van alle eten en drinken vanaf de tijd dat we met pensioen gaan (of middernacht, wat het eerst komt) de avond ervoor. Getrouwde stellen moeten zich de nacht vóór de avondmaaltijd onthouden van seksuele relaties.
\r Wanneer de communie 's avonds plaatsvindt, zoals bij de Presanctified Liturgies tijdens de vastentijd, moet dit vasten indien mogelijk worden verlengd tot de dag na de communie. Voor degenen die deze discipline niet kunnen houden, wordt soms een totaal snel begin om 12.00 uur voorgeschreven.\r


\rDe Lenten Fast
\rGreat Lent is het langste en strengste vastenseizoen van het jaar.\r

\rWeek voor Lent ("Cheesefare Week"): vlees en andere dierlijke producten zijn verboden, maar eieren en zuivelproducten zijn toegestaan, zelfs op woensdag en vrijdag.\r

\rEerste week van de vastentijd: Er worden slechts twee volledige maaltijden gegeten tijdens de eerste vijf dagen, op woensdag en vrijdag na de Presidentsgerichte Liturgie. Niets wordt gegeten van maandagochtend tot woensdagavond, de langste tijd zonder eten in het kerkelijk jaar. (Weinig leken houden deze regels in hun volledigheid). Voor de maaltijden op woensdag en vrijdag, zoals voor alle weekdagen in de vastentijd, worden vlees en dierlijke producten, vis, zuivelproducten, wijn en olie vermeden. Op zaterdag van de eerste week begint de gebruikelijke regel voor Lentenzaterdag (zie hieronder).\r

\rDoordeweekse dagen in de tweede tot en met de zesde week: de strenge vastenregel wordt elke dag bijgehouden: vermijding van vlees, vleesproducten, vis, eieren, zuivel, wijn en olie.\r

\rZaterdagen en zondagen in de tweede tot en met de zesde week: wijn en olie zijn toegestaan; anders wordt de strenge vastenregel gehandhaafd.\r

\rHeilige Week: De donderdagavondmaaltijd is idealiter de laatste maaltijd tot Pascha. Bij deze maaltijd zijn wijn en olie toegestaan. Het vasten van de grote en de heilige vrijdag is de strengste en snelste dag van het jaar: zelfs degenen die geen strikte Lenten vasten houden, worden dringend aangespoord om niet te eten op deze dag. Na St. Basil's Liturgie op Heilige zaterdag, kan een beetje wijn en fruit worden genomen voor levensonderhoud. Het vasten wordt soms verbroken op zaterdagavond na Resurrection Matins, of ten laatste na de Goddelijke Liturgie op Pascha.\r

\rWijn en olie zijn op verschillende feestdagen toegestaan ​​als ze tijdens de vasten op een weekdag vallen. Raadpleeg uw parochiekalender. Bij Annunciatie en Palmzondag is vis ook toegestaan.\r


\rApostles 'Fast
\rDe regel voor deze variabele lengte snel is milder dan voor Great Lent.
Maandag, woensdag, vrijdag: snel en snel.
Dinsdag, donderdag: olie en wijn toegestaan.
Zaterdag, zondag: vis, olie en wijn zijn toegestaan.
\rDit is de regel die door vele kloosters wordt bewaard tijdens niet-vastende seizoenen.\r


\rDormition Fast
\rVasten tijdens de twee weken durende Dormition Fast is zo tijdens de Great Lent:
Maandag-vrijdag: snel en snel.
Zaterdag en zondag: wijn en olie toegestaan.\r


\rNativity Fast.
\rTijdens het vroege deel van het vasten is de regel identiek aan die van de vasten van de apostelen. Tijdens het laatste deel van het vasten wordt vis niet meer op zaterdag of zondag gegeten. In verschillende tradities kan deze verhoging van het vasten zowel voor de laatste week als de laatste twee weken zijn.\r


\rAndere fasts
\rDe Eva van Theofanie, de Kruisverheffing en de Onthoofding van Johannes de Doper zijn vastendagen, wijn en olie zijn toegestaan.\r

\rSnelle vrije perioden
\rAls aanvulling op de vier vastende seizoenen van de kerk zijn vier snelvrije weken:
Nativity to Eve of Theophany.
Week na de zondag van de tollenaar en farizeeër.
Bright Week - de week na Pascha.
Trinity Week - de week na Pinksteren, eindigend met All Saints Sunday.\r


\rHet echtelijke snel
\rVan echtparen wordt verwacht dat ze zich onthouden van seksuele relaties tijdens de vier vastenseizoenen van de kerk, en ook van de wekelijkse vasten op woensdag en vrijdag. (Dit aspect van de vastenregel wordt waarschijnlijk nog meer genegeerd, en moeilijker voor velen dan die met betrekking tot voedsel. Als erkenning hiervan, bepleiten sommige bronnen een meer bescheiden, minimale regel: paren moeten zich onthouden van seksuele relaties voordat ze Heilige ontvangen. Communie en de hele heilige week.)\r

\rGezondheidszorg
\rTijdens het vastenseizoen vormt het vermijden van verboden voedsel geen gezondheidsrisico zolang voldoende hoeveelheden ander voedsel worden ingenomen. Calciuminname en voldoende calorieën kunnen een zorg zijn voor opgroeiende kinderen en zwangere en zogende moeders. Met calcium verrijkt sinaasappelsap is een gemakkelijke manier om een ​​overvloedige calciuminname te garanderen en tegelijkertijd zuivelproducten te vermijden. Noten en notenpasta zijn een goede bron van calorieën voor diegenen die behoefte hebben aan het handhaven van gewicht op een Lenten-dieet.
\rAls je nieuw bent bij het vasten, kun je het begin van hongerangst verontrustend vinden. Hongerweeën zijn niet schadelijk; ze zijn gewoon onderdeel van het vasten.
\rDe eerste dagen van een lange vastenperiode zijn vaak het moeilijkst. Laat je niet ontmoedigen door hoofdpijn, vermoeidheid, enz. Aan het begin van een vastenseizoen - ze zullen verdwijnen of minder intens worden. Als je last hebt van lethargie, probeer dan eens te oefenen. Een korte wandeling kan een verrassend verschil in uw energie maken.\r

\rIn de supermarkt. Lees de ingrediëntenlijsten op verwerkt en verpakt voedsel. Boter, melkdrogestof, wei, vleesbouillon en reuzel zijn veel voorkomende toevoegingen.\r

\rAls je verbijsterd bent door wat je tijdens het vasten moet koken, raadpleeg dan een van de vele vegetarische kookboeken die nu verkrijgbaar zijn in de boekhandel of je openbare bibliotheek. Verschillende goede "Lenten kookboeken" zijn op de markt.\r


\rDe regels die hier worden gegeven, zijn natuurlijk slechts één deel, het meest externe deel, van een echt vasten, dat uitgebreid gebed en andere spirituele disciplines omvat, en kan resoluties bevatten om andere aspecten van ons dagelijks leven opzij te zetten (zoals als cafeïne of televisie), of om oefeningen te doen zoals ziekenbezoek.\r

\rHet is duidelijk dat veel orthodoxen de traditionele regel niet houden. Als je het adopteert, pas op voor trots, en schenk geen aandacht aan iemand die snel is, maar de jouwe. Zoals een klooster het zei, moeten we "onze ogen op onze eigen platen houden."\r

\rVervang niet de notie van "beslissen wat te geven voor de vastentijd" voor de regel die de kerk ons ​​heeft gegeven. Ten eerste, houd de vastenregel van de kerk zo goed als je kunt, en beslis vervolgens over aanvullende disciplines, in overleg met je priester.\r

\rWe worden altijd geadviseerd om te vasten op basis van onze kracht, en je kunt uit ervaring vaststellen dat je de vastenregel moet aanpassen aan je eigen kracht en situatie. Maar neem niet van tevoren aan dat de regel te moeilijk voor je is. De Heer is onze kracht en kan ons op wonderbaarlijke en onvoorziene manieren verdedigen.\r

\rDegenen die trachten de traditionele vasten van de Kerk te houden, zullen merken dat, hoewel de verleidingen van trots en wetticisme reëel zijn, de spirituele voordelen groot zijn. Een terugkeer naar meer ijverig vasten zou een grote rol kunnen spelen in de geestelijke vernieuwing van onze orthodoxe kerken.\r



Gezegden over vasten

St Symeon de Nieuwe Theoloog: 'Laat een ieder van ons het voordeel van het vasten in gedachte houden ... Want deze genezer van onze ziel is effectief, in het geval van iemand om de koorts en impulsen van het vlees te kalmeren, in een andere om te verzachten slecht humeur, in weer een ander om slaap te verdrijven, in een ander om ijver op te wekken, en in weer een ander om zuiverheid van geest te herstellen en hem vrij te maken van kwade gedachten. In de ene zal het zijn ongebreidelde tong beheersen en als het ware een beetje, het in toom houden door de angst voor God en voorkomen dat het luie en corrupte woorden uitspreekt. In een andere zal hij zijn ogen onzichtbaar bewaken en ze op de hoge stellen in plaats van hem toe te staan ​​om heen en weer te zwerven, en zodoende ervoor zorgen dat hij naar zichzelf kijkt en hem leert zijn eigen fouten en tekortkomingen te letten. Vasten verspreidt geleidelijk en verdrijft spirituele duisternis en de sluier van zonde die op de ziel ligt, net zoals de zon de mist verdrijft. Vasten stelt ons in staat om geestelijk die geestelijke lucht te zien waarin Christus, de Zon die geen omgeving kent, niet opstaat, maar blinkt zonder op te houden. Vasten, geholpen door een wake, doordringt en verzacht de hardheid van het hart. waar eens de dampen van dronkenschap waren, veroorzaakte het fonteinen van verdoemenis. Ik smeek u, broeders, laat ieder van ons streven dat dit in ons kan gebeuren! Zodra dit gebeurt, zullen we gemakkelijk, met Gods hulp, de hele zee van hartstochten doorklieven en door de golven van de verleidingen gaan die door de wrede tiran zijn toegebracht, en zo komen ankeren in de haven van onoverwinnelijkheid.
\r 'Mijn broeders, het is niet mogelijk dat deze dingen in één dag of één week tot stand komen! Ze zullen veel tijd, werk en pijn vergen, in overeenstemming met ieders houding en bereidwilligheid, volgens de mate van geloof en iemands minachting voor de objecten van zicht en gedachte. Bovendien is het ook in overeenstemming met de vurigheid van zijn onophoudelijke boetvaardigheid en zijn constante werkzaamheid in de geheime kamer van zijn hart dat dit sneller of langzamer wordt volbracht door de gave en genade van God. Maar zonder te vasten was niemand ooit in staat om een ​​van deze deugden of anderen te bereiken, want vasten is het begin en de basis van elke spirituele activiteit '.
\r - Symeon the New Theologian: the Discourses, pub. Paulist Press. pp. 168-169.\r

Moeder Gavrilia van gezegende herinnering bracht veel tijd door met reizen in dienst van Christus naar plaatsen die haar scheidde van het dagelijkse liturgische leven van de kerk. Vooral in deze tijden heeft het advies van haar spirituele vader Archimandrite Lazarus Moore haar in goede aarde gestaan:\r 'Vasten is een van onze grootste wapens tegen de boze. Ik zal herhalen wat pater Lazarus mij ooit heeft verteld. In 1962 ging ik naar de VS. Ik bleef daar een lange tijd en reisde naar vele staten. De brieven van pater Lazarus waren een grote hulp ... Hij zei altijd: "Ga waar je maar wilt, doe wat je wilt, zolang je vasten observeert" ... omdat geen enkele pijl van de boze je kan bereiken wanneer je vast. Nooit.'
\r - Ascetic of Love, de biografie van Mother Gavrilia, pub. Serie Talanto. pg. 200.\r

St Serafijn van Sarov bij vasten: 'Er kwam eens een moeder bij hem die bezorgd was over hoe ze het best mogelijke huwelijk voor haar jonge dochter zou kunnen regelen. Toen ze voor advies naar de heilige serafijn kwam, zei hij tegen haar: "Zorg ervoor dat hij, die je dochter als haar metgezel voor het leven kiest, het vasten houdt. Als hij dat niet doet, dan is hij geen christen, wat dan ook hij kan zichzelf beschouwen als zijnde. "'
\r - Uit een preek van Metropolitan Philaret, geciteerd in The Ladder of Divine Ascent, pub. Holy Trinity Monastery, pg.xxxiii.\r

Abba Daniel van Sketis: 'Naarmate het lichaam vetter wordt, verdort de ziel.'\r



Tweet