GM dieet dag 6 | General Motors Dieet

Als je het GM-dieet van 7 dagen hebt gevolgd, moet je je bedenken dat je bijna klaar bent met het dieet. Je kunt hier lezen over de afgelopen 5 dagen: dag 1, dag 2, dag 3, dag 4 en uiteindelijk dag 5.

Op dag 6 van het GM-dieet, zal het voedsel niet alleen rundvlees bevatten, maar ook een breed scala aan groenten. Dit wordt ook beschouwd als een feestdag of een cheatdag voor GM-dieetvolgers omdat ze al het rundvlees en de groenten die ze willen kunnen eten. Het is ook geweldig om te eten op deze dag, omdat het lichaam langzaamaan zijn eetlust terugkrijgt, maar in een nogal fructose hunkerende modus, dus zou het naar verse groenten verlangen.

Op deze dag zouden er al veranderingen zijn in de manier waarop je kijkt in vergelijking met de afgelopen dagen. Aanhangers van het dieet zullen naar verwachting tot 10 lbs hebben verloren. van de afgelopen dagen van een dieet. Vanwege de vorige consumptie van groente en fruit is ook een andere glans in de schil te zien.

Voorbereiding op dag 6 van het GM dieet

Op dag 6 is het lichaam al in een continu proces van het verliezen van het extra vet door verhoogde metabolische processen. Er zal dus meer behoefte zijn aan rundvlees voor de ontwikkeling van eiwitten en spieren, en vezels uit groenten om het lichaam gedurende de dag energiek te houden. Degenen die momenteel op dag 6 zitten, moeten van het moment profiteren en levendige activiteiten nastreven, omdat ze hier de effecten kunnen testen die het dieet op hun immuunsysteem heeft gemaakt.

GM Dieet Dag 6 Ontbijt

Het ontbijt op dag 6 kan worden gestart met een kom met gemengde groenten. Deze groenten kunnen worden gebakken of gestoofd, zodat ze een zachtere beet en smaak hebben. Het is ook aan te raden een kom groentesoep met runderkoteletten te gebruiken, omdat dit de maag de rest van de dag verzadigd zou houden.

GM Dieet Dag 6 Lunch

Tijdens de lunch kan elke vorm van gemengde groenten en rundvlees worden gegeten. Aziatische stijl koken is de beste in deze maaltijd, omdat gerechten onder deze keuken voornamelijk bestaan ​​uit rundvlees en groenten. Een kom rundvlees en broccoli klinkt misschien ideaal voor westerse dieetvolgers, maar voorzie niet zoveel mogelijk aardappelen of brood.

GM dieet Dag 6 Diner

Het diner kan worden geserveerd met groentesoep en een hamburger (ALLEEN VLEES !!! GEEN BROOD !!!), vooral wanneer de volger een lange en vermoeiende dag heeft doorgemaakt. De soep zal de zintuigen verlichten en de verloren energie aanvullen, terwijl het vleesgehalte het eiwit, ijzer en vezels die verloren zijn terugbrengt.

GM dieet Dag 6 Middagsnacks en dranken

Rundvlees en groenten kunnen tijdens snacks worden gegeten, hoewel het aangeraden is om 's morgens op de greens te smikkelen en' s middags rundvlees. Dit komt omdat de eetlust op een normaal niveau moet worden gehouden, zodat de eetlust niet naar andere soorten voedsel hunkert.

Water is nog steeds de beste drank op dag 6. Water houdt het verloren zweet bijgevuld en de zintuigen verjongd. Kokoswater kan in de middag worden ingenomen, maar dit kan bij het eten een opgeblazen gevoel en verlies van eetlust veroorzaken.

GM Diet Day 6 Recepten

Rundvlees en groente Kebab

ingrediënten:

  • 1 broccoli
  • 1 rode tomaat
  • 1 gele paprika
  • 6 rundvleesblokjes
  • 1 ui

Procedure:

Snijd alle groenten in vieren en verdeel ze op barbecuesticks samen met 2-3 rundvleesblokjes per stok. Rijg met boter en breng op smaak met zout en peper en gril op open vuur totdat het vlees zacht is. Maakt 3 porties.

Artikel Tags

GM dieet dag 6 | General Motors Dieet

Gezond tijdschema voor Nigeriaanse voeding - Blijf gezond met deze Nigeriaanse voedingsschema met evenwichtige voeding

Gezondheid is rijkdom! Niets anders is logisch als je geen goede gezondheid hebt. Ben jij een student of een werkende dame / heer, het eten van een gezonde maaltijd is essentieel voor jou

Gezonde tips voor u om te volgen

  • Drink veel water; het helpt je systeem te spoelen en het is ook een goed gewichtsverlies en een platte buikbehandeling.
  • Beheers uw eetgewoonte! Je mag niets eten dat als voedsel in je ogen lijkt. Minder voedsel betekent minder gewicht, minder calorieën en een gezonder lichaam.
  • Bereid je maaltijd met veel gember, knoflook en uien. Ze zijn geweldig om af te vallen.
  • Als u naar uw gewicht kijkt, kunt u een keukenweegschaal kopen om uw maaltijden te wegen, zodat u weet hoeveel calorieën u gaat nemen om u te helpen uw gewicht onder controle te houden.
  • Probeer om af te vallen alstublieft uit de buurt van vlees of kip.
  • Vermijd uit eten. Maak altijd je eigen gezonde maaltijd, die je ook naar je werk kunt nemen.
  • Eet veel fruit en groenten zoals appels, komkommer, wortel, ananas, bananen, avocado's, etc.
  • Sla uw maaltijden niet over; het vertraagt ​​het metabolisme van je lichaam en maakt je hongerig. Eet liever in kleinere hoeveelheden als je honger hebt.
  • Forceer jezelf nooit om een ​​maaltijd te voltooien. Als je vol bent, stop alsjeblieft met eten.
  • Vermijd laat in de avond eten.
  • Eet uw maaltijden niet met alcoholische dranken.
  • Vermijd junkfood.
  • De meeste Nigeriaanse maaltijden zijn meestal koolhydraten. Eet alsjeblieft een klein deel van elke maaltijd.

gezond nigeriaans voedselrooster

Gezond tijdschema voor Nigeriaanse voeding

zondag

  • Ontbijt: gekookte yam / weegbree en eieren
  • Lunch: groentesoep met tarwe
  • Diner: gepeperde spiermaag met gefrituurde weegbree
  • Snack: pepersoep

maandag

  • Ontbijt: havermout
  • Lunch: jollofrijst met vis
  • Diner: plantaardige stoofschotel met gebakken / gekookte weegbree

dinsdag

  • Ontbijt: toast brood met hete thee
  • Lunch: ofada rijst, stoofpot met diverse soorten vlees
  • Diner: yam pap met gerookte vis

woensdag

  • Ontbijt: havermout met sinaasappelsap
  • Lunch: jollof rijst met salade
  • Diner: Abacha met gerookte vis

gezond nigeriaans voedselroostergezond nigeriaans voedselrooster

donderdag

  • Ontbijt: ontbijtgranen met toastbrood
  • Lunch: gebakken rijst met kip / kalkoen
  • Diner: ewa agonyi met gebakken vis

vrijdag

  • Ontbijt: gekookte aardappelen met gebakken ei
  • Lunch: gegrilde vis met gemengde groenten
  • Diner: Spaghetti Bolognese

zaterdag

  • Ontbijt: Akara met pap
  • Lunch: okra soep met tarwe
  • Diner: moi-moi met verse / gerookte vis
  • Snack: nkwobi

Hoewel deze maaltijden u helpen gezond te blijven, stopt het niet bij het bezoeken van uw arts of zorgverlener

Koop nu!

Tweet