15 Healthy Juicing Recepten voor gewichtsverlies die u vandaag kunt maken!

Wilt u uw gezondheid en uiterlijk verbeteren zonder een op honger gebaseerd dieet? Saprecepten voor gewichtsverlies kunnen de sleutel zijn ...

Dit is de deal - afvallen is moeilijk - dat gewicht weg houden is nog moeilijker.

Je kunt dag en nacht trainen, je spieren voeden met niets anders dan water en citroensap, maar dat brengt je alleen maar tot nu toe. Waarom probeer je in plaats daarvan geen wetenschappelijk bewezen en heerlijk alternatief?

Met de juiste sapcentrifuge en de juiste recepten zou je in een handomdraai een weg kunnen banen naar een slanke maag. Hier gaan we kijken naar enkele geweldige recepten voor gewichtsverlies, evenals de blenders die je nodig hebt om ze te maken. Van geavanceerde tools zoals Blendtec en Vitamix-modellen, ninja-blenders en kosteneffectieve kogels, beschouw dit als uw gids om af te slanken met sap.

Blijf lezen om te leren hoe sap u kan helpen om dat slanke en sexy silhouet te verdienen dat u altijd al wilde hebben.

Bonus: Download een gratis checklist die u laat zien hoe u kunt tappen in de 20 meest gezonde saprecepten voor gewichtsverlies

15 Healthy Juicing Recepten voor gewichtsverlies die u vandaag kunt maken!

Juicing Recepten Infographic:

15 Healthy Juicing Recepten Infographic

1. Reinig en ontgift met "Beets and Treats"

Reinig en ontgift met bieten en lekkernijen

Het recept "Beets and Treats":

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 178 g rode biet (1 suikerbiet)
  • 48 g of twee blaadjes kool (rood)
  • 186 g (3 middelgrote) wortels
  • 46 g (1/2 fruit) citroen
  • 136 g (1 geheel) oranje
  • 228g (1/4 a fruit) ananas
  • 56 g (1 handvol) spinazie

Zodra je klaar bent, verwerk je gewoon alle ingrediënten samen in je favoriete blender, schud of roer en serveer.

De waarheid over sap is dat het meer is dan alleen een prachtige manier om een ​​groot aantal vetverbrandende vitaminen en voedingsstoffen in je systeem te introduceren. Het juiste sapplan voor afvallen geeft je ook een unieke kans om te genieten van hoge doses groenten en fruit die je normaal niet eet.

Download 20 saprecepten chekclist
50% voltooid

Gratis stap-voor-stap checklist: LEVER DEZE 20 SAPPENDE RECEPTEN VOOR GEWICHTSVERLIES

  • (+2 bonusgidsen niet gevonden in de post)
  • De grootste fout die mensen maken met sap
  • We zullen een paar van de beste voedingsmiddelen bekijken die je kunt gebruiken voor het maken van sap.

Bijna daar! Voer uw e-mail in dit formulier in en klik op de onderstaande knop om direct toegang te krijgen.

De detox "Beets and Treats" is rijk aan bietensap, dat helpt om galkwalen te verwijderen en de toxiciteit door het bloed en de lever weg te nemen. Hoe gezonder je lever is, hoe meer het vet kan metaboliseren voor snel, eenvoudig gewichtsverlies.

Wetenschappers van de Universiteit van Exeter ontdekten dat biet het uithoudingsvermogen en de energie verbetert. Met andere woorden, deze blend kan u helpen uw training op gang te brengen.

Om te genieten van deze heerlijke leverzuiverende traktatie en binnen een mum van tijd gewicht te verliezen, hoef je alleen maar de ingrediënten in hapklare stukjes te hakken. Hoe kleiner uw segmenten, hoe eenvoudiger de ingrediënten zullen zijn om te mengen.

Als je niet zeker weet welke blender het beste voor je is, bekijk dan dit artikel:

Blendtec versus Vitamix

Video-instructies

2. Roep sterke spijsvertering op met de Blitz "Green Aid"

Sterke spijsvertering opwekken met de Green Aid Blitz

Het recept "Groene Hulp":

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 734 g (4 middelgrote) appels
  • 196 g (3 stengels) bleekselderij
  • 70 g (2 blaadjes) boerenkool
  • 60 g (1 hele citroen - geschild
  • 126 g (4 kopjes) spinazie

Om dit sap te maken, begint u met het hakken van appels, selderij en citroen in brokken. Gooi elk van die items in je blender, samen met je gewassen boerenkool en selderij en blitz tot een gladde massa. Schud het resultaat op en giet in glazen met een schijfje citroen voor garnering.

Ik zal niet tegen je liegen - toen ik voor het eerst meewerkte aan het maken van sap om af te vallen, dacht ik niet dat ik appels zou gebruiken om mijn stoelgang te verbeteren. Appels zijn een natuurlijk laxeermiddel, vooral wanneer het wordt gemengd met spinazie en andere groenten.

Dus, hoe zorgen regelmatige stoelgang je voor een slankere maag? Welnu, hoe gemakkelijker het voor uw lichaam is om de voedingsstoffen en mineralen in uw voedsel af te breken, hoe kleiner de kans dat u worstelt met een opgeblazen gevoel en obstipatie.

Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van appels niet alleen de dokter weghoudt, maar ook helpt bij het afvallen! Geef je spijsverteringssysteem de kick-start die nodig is om overtollig vet te verbranden met een snel en verfrissend sap dat je de hele dag kunt drinken.

Video-instructies

3. Verlaag de bloeddruk met de "Any-Time Fat-Loss" -cocktail

Verlaag de bloeddruk met de Any-Time Fat-Loss-cocktail

Het "Any-Time Fat-Loss" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 368g (2 middelgrote) appels
  • 84 g (2 stengels) bleekselderij
  • 306 g (1 hele komkommer)
  • 182 g (5 bladeren) boerenkool
  • 46 g (1/2 fruit) citroen
  • 268 g (2 hele sinaasappelen)
  • 44 g (1 handvol) peterselie

Om dit sap te mengen, hak de peterselie en de boerenkool bij elkaar, en snijd de appel, komkommer, selderij, citroen en sinaasappels in stukjes. Giet de hele ingrediëntenmix in een blender en blitz tot een gladde massa. Roer, giet in een glas en garneer met een schijfje citroen voor die extra zomerse look.

Sommige zelfgemaakte saprecepten voor gewichtsverlies zijn perfect voor de ochtend - wanneer je nog steeds een blauwe ogen uit je bed hebt. Andere recepten zijn de perfecte manier om te ontspannen na een lange dag op het werk. De "Any-Time Fat-Loss" -cocktail is een van die speciale melanges die perfect werkt, ongeacht wanneer je het drinkt.

Dankzij de hoge dosis knapperige boerenkool profiteer je van een enorm bevredigende drank, die toevallig ook een van de laagste c alorie telt.

Terwijl de boerenkool en de vetverbrandende citroen samen werken om je taille te versmallen, is het bewezen dat selderij je bloeddruk verlaagt, zodat je langer, gezonder en smakelijker kunt leven.

4. Verbrand calorieën Snel met de "BB-USA Green Lemonade Blitz"

Green_Lemonade_without_Logo

Het recept "BB-USA Green Lemonade Blitz":

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 64 g (2 kopjes) spinazie
  • 62 g (1 hele citroen)
  • 144 g (4 bladeren) boerenkool
  • 304g (1 hele komkommer)
  • 368g (2 middelgrote) appels

Snijd eenvoudig je appels en komkommer in hanteerbare brokken en gooi ze in je sapcentrifuge, samen met je citroen, spinazie en boerenkool. Blitz het volledige mengsel tot een glad mengsel en serveer in een hoog glas met veel ijs.

Een Amerikaanse favoriet om een ​​goede reden. Als het gaat om de beste recepten voor groente- en fruitsappen om af te vallen, is dit een van de lekkerste en meest verfrissende melanges die je kunt maken. We hebben het geheime recept voor jeugd, uitstraling en een platte buik en het beste deel gevonden? Het is super eenvoudig om thuis te genieten!

De "BB-USA Green Lemonade Blitz" combineert de vetverbrandende kracht van citroen met de teint-verhogende uitstraling van komkommer. Met andere woorden: u zult niet alleen afvallen, maar ook uw huid zal gloeien!

Persoonlijk, als het gaat om het maken van recepten voor gewichtsverlies, is dit een van mijn favorieten. De combinatie van citroen, appel en komkommer komt samen om een ​​enorm verfrissende manier te creëren om vet te verbranden waar je ook bent. Onderzoek aan de Arizona State University vond dat de vitamine C in citroen je 30% meer vet kan oxideren!

5. Nip je een weg naar een gladde huid met de "Wingman"

Sip je weg naar een soepele teint met de "Wingman"

Het "Wingman" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 550 g (3 hele) appels
  • 196 g (3 stengels) bleekselderij
  • 154 g (1/2 plantaardige) komkommer
  • 14 g (1/2 duim) gemberwortel
  • 144 g (4 bladeren) boerenkool
  • 64 g (1 hele citroen)
  • 184 g (1 hele grote) sinaasappel - gepeld.

Snijd de selderij, komkommer, citroen, appels en gemberwortel in stukjes en gooi ze in je sappen. Voeg de boerenkool toe en blitz het hele mengsel tot het glad is. Serveer koud.

We hebben allemaal soms een goede wingman nodig. Dit heerlijke saprecept combineert de gezonde vetverbrandende eigenschappen van citroen en boerenkool met een ongelooflijke verzameling ingrediënten die zijn ontworpen om uw teint glad te maken en te verbeteren.

Het silica in komkommer zal helpen om vocht en kracht in je huid te verbeteren, terwijl de gemberwortel werkt om onzuiverheden te bestrijden. Zelfs die heerlijke dosis vitamine A en C in de appels zal werken om de vermoeide huid op te fleuren en te tonen.

De bleekselderij en de sinaasappel in je "Wingman" -mengsel zullen helpen om een ​​jeugdige levendigheid in je huid te behouden dankzij een gezonde dosis vitamine C, terwijl het citroensap tegelijkertijd vecht om vet weg te branden en huidproblemen te genezen met zijn inherente antiseptische eigenschappen. Onthouden,

onderzoek bewijst dat citroen gewichtstoename kan verminderen

op verschillende manieren!

6. Reinig en ververs met de "Beet Nik" -mengeling

Reinig en ververs met de "Beet Nik" -mengeling

Het "Beet Nik" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 95 g (3 kopjes) spinazie
  • 130 g (2 stengels) bleekselderij
  • 460 g (8 middelgrote) wortels
  • 178 g (1 hele biet)
  • 184 g (1 middelgrote) appel

Hak alle ingrediënten eenvoudig in kleine stukjes en voeg ze toe aan je sapcentrifuge. Meng de mix tot een glad mengsel en serveer het koud.

Laten we eerlijk zijn - soms moeten we ons lichaam reinigen van de gifstoffen waaraan we dagelijks worden blootgesteld en onze systemen vernieuwen met iets nieuws. De "Beet Nik" -mengsel is ontworpen om al het vuil dat je systeem blokkeert te blokkeren door je spijsverteringskanaal schoon te maken en je lever te reinigen voor sneller en gemakkelijker vetmetabolisme.

Terwijl de wortels en bieten in deze blend op je lever werken, zal het hoge vezelgehalte in de spinazie je maag herstellen, genezen en voeden om constipatie, ongemak en onooglijk opgeblazen gevoel te verminderen.

Wanneer u op zoek bent naar recepten voor snel afvallen van sap, is het belangrijk om u te richten op het verbannen van ongewenst vet, terwijl u essentiële spieren behoudt. Het "Beet Nik" -recept is vooral gunstig omdat het veel suikerrijk fruit vervangt door vitaminerijke groenten. De voeding in de groenten kan snel en gemakkelijk worden opgenomen door de bloedstroom, wat leidt tot een effectiever gewichtsverlies.

7. Fleur je lever op met de "Can not Beet It" Cleanse

Fleur je lever op met de "Can not Beet It" Cleanse

Het "Can not Beet It" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 16 g (1/2 duim) gemberwortel
  • 154 g (1/2 plantaardige) komkommer
  • 196 g (3 stengels) bleekselderij
  • 246g (4 middelgrote) wortels
  • 182 (1 hele) biet
  • 368g (2 middelgrote) appels

Om deze mix te mengen, hakt u eenvoudig alle ingrediënten in brokken en schenkt u ze in uw juicer. Meng tot een glad mengsel, roer en drink onmiddellijk!

Dit was het eerste sapje dat ik probeerde toen ik aan mijn sap begon voor een plan voor gewichtsverlies. Het is zoet, pittig en boordevol ingrediënten die perfect zijn voor het revolveren van het metabolisme en het immuunsysteem. Als je het mij vraagt ​​(en veel andere sapfanaten), is het moeilijk om dit beproefde recept te verslaan.

Het bietensap reinigt je bloed en je lever, waardoor het makkelijker wordt om vet te metaboliseren, en je krijgt ook alle voordelen van spijsvertering, wortelen, appels en gember!

Het is het best vers gediend, deze heerlijke combinatie van voedingsstoffen helpt je niet alleen om vet te verliezen, maar kan ook je bloeddruk verlagen, je teint verbeteren en je een broodnodige energieboost geven. Vergeet niet dat bieten rijk zijn aan koolhydraten, waardoor ze een uitstekende instant-energiebron zijn.

8. "Respect your roots" met This Healing Blend

Respecteer je roots met deze healing mix

Het recept "Respect your Roots":

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 178 g (1 hele) rode biet
  • 614 g (10 middelgrote) wortels
  • 134 g (1 volle) zoete aardappel

Voeg de ingrediënten toe aan je sapcentrifuge in de volgende volgorde: Rode biet, gevolgd door zoete aardappel, gevolgd door een heleboel in blokjes gesneden wortelen! Zodra het mengsel glad is, schenk je in een kort glas en geniet.

Wil je een kort geheim weten voor het krijgen van een platte buik?

Hoewel lichaamsbeweging en voeding essentieel zijn voor het verdienen van het figuur dat je altijd al hebt gewild, is het moeilijk om te pronken met die soepele, strakke taille-lijn als je te veel overtollig water bij je hebt! Daarom is het, wanneer je op zoek bent naar het beste sapdieet om af te vallen, vaak een goed idee om recepten toe te voegen die "diuretica" gebruiken.

Deze mix wordt geleverd met wortelsap, wat helpt om het vasthouden van water te verminderen en overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen. Perfect voor die snelle slanke look.

Hoewel dit recept opnieuw de lever-reinigende krachten van rode biet oproept, heb je waarschijnlijk gemerkt dat de focus ligt op die heerlijke oranje groenten - wortels. Dit recept is perfect voor die momenten waarop je je traag, opgeblazen en een beetje chiquer voelt rond het middengedeelte.

9. Ververs uw sap Recepten voor gewichtsverlies met de "Hung Under"

Verfris je sap Recepten voor gewichtsverlies, met de Hung Under

Het "Hang onder" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 180 g (1 volledige) rode biet
  • 130 g (2 stengels) bleekselderij
  • 92 g (3 kopjes) spinazie
  • 32 g (1 theelepel) spirulina - gedroogd

Snijd de selderij, rode biet en spinazie in kleine stukjes en gooi ze in je sapcentrifuge. Voeg de theelepel gedroogde spirulina en blitz toe tot een gladde massa.

Bekijken! Niet alleen zal deze krachtige blend je helpen om die ongewenste kilo's snel te verbannen, maar het kan je ook helpen om je beter te voelen als je te lang hebt geslapen de saus de avond tevoren. Een goede tip om in gedachten te houden met dit specifieke sap is dat je er naast water veel water moet drinken. Hydratatie is hier de sleutel!

De rode biet reinigt je (enigszins gehavende) lever, terwijl de spinazie helpt bij de spijsvertering en je pijnlijke maag voedt. Het beste deel van allemaal? Het smaakt ook geweldig!

De volledige rode biet in deze sapreiniging helpt gifstoffen uit je bloed en lever te verwijderen - en dat is nog maar het begin - is wat we allemaal nodig hebben na een avondje stappen. Zodra de voedingsstoffen en mineralen in deze mix klaar zijn met het schoonmaken van je systeem, heb je alles wat je nodig hebt om vet te verbranden, snel.

10. VERWELKOM UW METabolisme met de "Morning Glory" Cleanse

Maak uw stofwisseling wakker met de "Morning Glory" Cleanse

Het "Morning Glory" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 178 g (1 hele) rode biet
  • 126g (2 middelgrote) wortels
  • 264 g (2 hele sinaasappelen)

Hak alle drie de ingrediënten samen en voeg ze tegelijkertijd toe aan uw sapcentrifuge. Meng tot een glad geheel en serveer dan koud.

Lief en eenvoudig. Als je op zoek bent naar een sapmengeling, waar je 's ochtends van kunt genieten als je nog half slaapt, dan is dit de mix voor jou. De reinigende deugden van het bietensap versterken de vetverbrandende eigenschappen van je lever, terwijl de vitamine C in de sinaasappels en wortels je taille helpt bijsnijden terwijl je je risico op maagkanker en maagzweren vermindert!

Bottom line? Als je lui bent en je een saprecept nodig hebt dat veel voor je doet, zonder dat je daarvoor hard moet werken, dan is dit je sapdroom die uitkomt.

Het "Morning Glory" -recept is niet alleen een fantastische manier om af te vallen, het kan ook uw cholesterol verlagen. Een onderzoek uitgevoerd in het labo Wolfson Gastrointestinal in Edinburgh bleek dat het consumeren van zeven ons rauwe wortel per dag het cholesterolgehalte met 11% kan verlagen.

11. Verhit uw gewichtsverlies met het "Red Tangy Spice" -mengsel

Verhoog uw gewichtsverlies met het "Red Tangy Spice" -mengsel

Het "Red Tangy Spice" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 62 g (2 kopjes) spinazie
  • 34 g (1/2 fruit) limoen
  • 15 g (1 hele) jalepeno
  • 26 g (2 stengels) bleekselderij
  • 364 g (5 grote) wortels
  • 178 g (1 hele) rode biet

Snijd de wortels, selderij en rode biet bij elkaar en voeg ze toe aan je sapcentrifuge met de hele jalapeno, gemberwortel, gepelde limoen en spinazie. Blitz het mengsel tot een gladde massa en geniet vervolgens van de "verbranding". Als je worstelt met kruiden, ontpit de jalapeno voordat je het aan de drank toevoegt.

Oké, ik zal eerlijk zijn - dit is geen sapmengeling voor angsthazen. Als je echter iemand bent die van een kick in je drankjes houdt, en je bent niet te gevoelig voor hitte, is deze pittige drank de perfecte mix van heerlijke groenten en citrus-tang.

Pittig eten heeft bewezen dat het buitengewoon goed is in het helpen van gewichtsverlies. Deze specifieke sapmengeling wordt geleverd met een gezonde dosis jalapeno en gemberwortel - beide zorgen ervoor dat je gemiddelde gewichtsverlies sessie wordt opgewarmd.

De gember in de "Red Tangy Spice" -mengeling zal helpen om je spijsvertering te verbeteren, gas te verwijderen en ongewenst opgeblazen gevoel uit te bannen. De specerij helpt bij het afbreken en verteren van vet voedsel, zodat je sneller kunt beginnen met afvallen!

12. Detox en De-bloat met de prachtige "Sunset Blend"

Detox en De-bloat met de Beautiful Sunset Blend

Het "Red Tangy Spice" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 368g (2 middelgrote) appels
  • 178 g (1 hele) rode biet
  • 74g (1 grote) wortel
  • 132 g (1 geheel) oranje
  • 132 g (1 hele) zoete aardappel

Hoewel deze sapmix er mooi uitziet, is er niets ingewikkelds aan te doen. Sterker nog, ik maak hier meestal een kruik voor zomerse tuinfeesten en barbecues. Schil de sinaasappel, en wortel en hak ze, samen met de rest van uw ingrediënten in brokken. Voeg het volle mengsel toe aan je sapcentrifuge en mix tot een glad mengsel.

Dit is waarschijnlijk een van de mooiste sapmengsels die ik ooit heb gezien. Als u op zoek bent naar een manier om uw stofwisseling op gang te brengen en iets bijzonders toe te voegen aan een samenzijn, maak dan een reeks hiervan voor uw vrienden en familie.

Zoals gewoonlijk, zullen de bieten in de Sunset Blend je lever zuiveren en het gemakkelijker maken om vet te verwerken, terwijl de verzameling wortels werkt om je algehele metabolisme te verbeteren en een goede gezondheid te behouden. In feite kunnen de appels in deze mix je zelfs helpen terug te vechten tegen het risico op darmkanker.

13. Geef je lichaam een ​​verse lei met de "Liver Scrubber"

Geef je lichaam een ​​verse lei met de Liver Scrubber

Het recept "Liver Scrubber":

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 226 g (1 grote) appel
  • 98 g (3 bladeren) bietengranen
  • 178 g (1 hele) rode biet
  • 248g (4 middelgrote) wortels
  • 66 g (1 stengel) bleekselderij
  • 14 g (1/2 a duim) gemberwortel)

Om het meeste uit deze sapreiniging te halen, snijdt u de gemberwortel in kleinere secties, samen met de bleekselderij en de bietengranen. Voeg die ingrediënten toe aan je sapcentrifuge, en snijd je appel, wortels en rode bieten in blokjes. Meng de volledige mix tot het glad is en serveer het eerste in de ochtend.

Laten we hier voor de tweede keer echt worden. Onze lever doet veel voor ons lichaam. Hoewel het lijkt alsof we in ons artikel veel aandacht hebben besteed aan dit kleine orgaan, is het omdat het niet alleen helpt om een ​​reeks stoffen te metaboliseren, maar ook helpt om je slank te houden.

Deze combinatie van bietengranen, bietenwortel en gember zal helpen om uw lever te reinigen en te ontgiften. Bovendien reinigen de wortels de lever en helpen ze bij een snellere en efficiëntere spijsvertering.

14. Geef je energieniveau een extra boost met de mix "Rock the Beet"

Superkrachtig je energieniveaus met de "Rock the Beet" -mix

Het recept "Rock the Beet":

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 178 g (1 hele) rode biet
  • 44 g (1/2 fruit) citroen
  • 536 g (3 middelgrote) peren
  • 124 g (1 kop) rasperries

Schil je citroen, maar laat de schil over je peren. Snijd de citroen, rode biet en peren in blokjes van dezelfde grootte als je frambozen en gooi de hele mix in je sapcentrifuge. Mix op volle kracht tot een gladde massa, schud en serveer!

Pittig, zoet en boordevol manieren om je taille te versmallen - wat wil je nog meer? Deze heerlijke reiniging eindigt meestal meer als een smoothie dan een sap, maar je krijgt nog steeds tal van vetbestrijdende voordelen, van energieopwekkende peren en beetroots tot ontstekingsremmende effecten.

Het citroensap in deze mix helpt niet alleen bij het verbranden van vet, maar helpt ook om op natuurlijke wijze verschillende delen van uw lichaam te helen en zelfs hartproblemen te behandelen - dankzij de hoge kaliumspiegel.

15. Reinig je hartsysteem met de "Heart Beet" -mix

Reinig uw cardiale systeem met de Heart Beet Blend

Het "Heart Beet" recept:

  • Recept
  • routebeschrijving
  • 192 g (1 middelgrote) appel
  • 180 g (1 hele) rode biet
  • 736 g (12 middelgrote) wortels
  • 48 g (1/2 fruit) citroen
  • 268g (2 hele sinaasappelen) - geschild

Schil eenvoudig je sinaasappel en snijd hem, samen met je citroen, wortels, rode biet en appel in flinke brokken. Gooi het lot in je sapcentrifuge en druk op de mix tot de mix glad is. Serveer ijzig koud.

Last but not least, dit eenvoudige sap zal altijd een plaats in mijn hart hebben.

De "Heart Beet" -reiniging is een zoete en fruitige manier om uw hartsysteem te reinigen en uw stofwisselingsmotoren in een mum van tijd te laten werken! Het is bewezen dat wortelen de gezondheid van het hart verbeteren in verschillende onderzoeken - cholesterol verlagen en uw kansen op hartaandoeningen verminderen.

Het citroensap zal je spijsverteringskanaal reinigen, zodat je voedsel sneller kunt verwerken, terwijl de appels ervoor zorgen dat je niet last hebt van de problemen van opgeblazen gevoel en obstipatie.

Dit is waarschijnlijk een van de vruchtbaarste sappen op onze lijst, en het zit vol met fantastische dingen zoals vitamine C - ideaal voor vetoxidatie en het verbannen van ongewenste uitstulpingen rond je buik.

Video instructies:

Nu is het jouw beurt

Nu is het tijd om deze gezonde saprecepten daadwerkelijk in de praktijk te brengen. Om het proces voor u supereenvoudig te maken, heb ik een checklist gemaakt met de EXACTE stappen die u moet nemen voor elk recept in dit artikel. De checklist bevat ook twee bonusgidsen die ik niet in dit bericht heb opgenomen.

Download nu de gratis checklist:

Download 20 saprecepten chekclist

Juice je weg naar een slanker lichaam en een gezonder leven

Nog steeds afvragend of sap de juiste manier is om te genieten van een slanker en gezonder lichaam?

Als de studies die we hierboven noemden niet voldoende waren om u te overtuigen, wat dacht u dan van enkele van de bekendste gevallen in de media? Misschien wel de meest opvallende persoon om de voordelen van het persen aan te prijzen is Joe Cross - die verantwoordelijk was voor de documentaire "Vet, Ziek en Bijna Dood". Een andere liefhebber van de sap-trend is Neil Martin, die zijn inspirerende verhaal heeft gedeeld over hoe het sap hem hielp zijn gezondheid te verbeteren nadat slechte gewoonten hem bijna zijn leven kosten.

In plaats van te kiezen voor nog een nieuw dieet, probeer iets dat je lichaam gaat voeden met mineralen, vitaminen en levende enzymen. Alles wat je nodig hebt om snel af te vallen, is een geweldige sapcentrifuge, de bovenstaande saprecepten voor gewichtsverlies en een beetje creativiteit!

Overzicht
recept afbeelding
Receptnaam
15 Healthy Juicing recepten voor gewichtsverlies
Gepubliceerd op
Voorbereidingstijd
Gemiddelde score
Tweet