Waarom diëten falen en hoe je het werk kunt doen: Yoni Freedhoff M.D .: 9780804137577: Amazon.com: Books

"Dit 10-dagen resetplan is ontworpen om met elk dieetplan te werken om het effectiever te maken. Terwijl het ontmaskeren van veel gewichtsverliesmythen, biedt het ook goed advies voor degenen die hun eigen levensstijlplan aanpassen. "- Vandaag te zien

"[Yoni Freedhoff] heeft een ondieet uitgevonden ... een reeks eenvoudige richtlijnen voor eten en uitsnijden die je kunnen helpen om veilig een pond per week te verliezen en het uit te houden - inclusief de zomerpret." -aantrekkingskracht tijdschrift

"Als een dieet boek" werkt ", wordt het deze." -Wetenschappelijke Amerikaan

"Zoals duidelijk moet zijn voor iedereen die aandacht besteedt, kunnen deze en vele andere benaderingen van gewichtsverlies werken." De echte uitdaging is om gewicht te houden, en het advies van Freedhoff richt zich op hoe je die strijd kunt winnen door een plan te formuleren dat je gelukkig kunt leven. met voor de rest van je leven, niet alleen voor een paar weken of maanden. " -Runner's World

Lof voor The Diet Fix
"The Diet Fix levert. Dit is een geweldige benadering om de Dieetdemonen aan te pakken. Het stelt mensen in staat om te houden wat ze het leukst vinden aan eten - de smaak en aflaten - en om zich te ontdoen van wat ze niet lekker vinden aan eten - te veel eten en schuldgevoelens. Het gaat om balans. Herstel van het evenwicht in onze voeding en in ons leven. "--Brian Wansink (Ph.D.), auteur van Mindless Eating en Slim van ontwerp

"Hier is eindelijk een boek dat de wonden en bouten vastlegt van de dieetcultuur die Noord-Amerika in zijn greep heeft gehad, met de presentatie van Dr. Freedhoff van feiten ondersteund door jarenlange ervaring uit de eerste hand, een kristalhelder beeld van wat werkt, wat niet en wat is mythe naar voren komt. The Diet Fix is een service voor iedereen. "- Tosca Reno, auteur van de New York Times best verkopende The Eat Clean Diet

"The Diet Fix is een verademing en onthult precies waarom diëten zo uitputtend zijn, ineffectieve valstrikken en een haalbare routekaart bieden voor een nieuwe, gezondere manier om voedsel en gewicht te benaderen. Het is een antidepressivum dat het oog opent en helpt. "- Ellie Krieger RDN, voedingsdeskundige, auteur van kookboeken en tv-persoonlijkheid

"Weinig mensen weten zoveel over gewichtsverlies als Dr. Yoni Freedhoff. Het is geen verrassing dat hij een boek heeft geproduceerd dat de perfecte combinatie is van op feiten gebaseerde feiten en goed, degelijk, bruikbaar advies. Er is zoveel verkeerde informatie in de media over diëten en zoveel trendy en bijna nutteloze diëten. Het boek van Yoni is precies wat we nodig hebben: een op wetenschap geïnformeerde en leuk om te lezen wegenkaart voor succes op lange termijn gewichtsverlies. "-Timothy Caulfield, auteur vanThe Cure for Everything: Ontwarren de verwrongen boodschappen over gezondheid, fitheid en geluk

"Eindelijk een dieetplan dat kan werken omdat het je niet ellendig zal maken! Zoals alle eerlijke benaderingen van een beter leven, The Diet Fix is geworteld in een diep begrip van hoe mensen bedraad zijn en geïnspireerd door optimisme over hun ware potentieel. U hoeft nooit meer een dieetboek te lezen. "-Melanie Warner, auteur van Pandora's Lunchbox

"Dit is geen detox-dieet, het is een detox-dieet - een 10-daagse" herprogrammering "die je voor altijd zal bevrijden van de schadelijke en mislukte cyclus van mislukte diëten. Degenen die lijden aan Post Traumatic Dieting Stress (wat wil zeggen, de meesten van ons) zullen het misschien moeilijk vinden om te geloven dat een aanpak die zo zachtaardig, uitvoerbaar en gezond is ooit zou kunnen werken. Geloof me: The Diet Fix biedt een einde aan de waanzin en de sleutels tot blijvende gewichtscontrole. "-Monica Reinagel, MS, LD / N, auteur van Voeding Diva's geheimen voor een gezond dieet

Miljoenen mensen lijden door beperking, ontkenning, opoffering, honger en een frustrerende jojo-cyclus van gewichtsverlies en -herstel, maar ze worstelen nog steeds om hun gewicht te beheersen. Deze serie-dieting rassen schuld, schaamte, depressie, wanhoop en eetaanvallen. Als je een van deze "traumatische lijners" bent, The Diet Fix, zal niet alleen zorgen voor een broodnodige zucht van opluchting, het zal ook een godsgeschenk zijn. Het kan zelfs je leven redden. --Tom Venuto, auteur van Verbrand het vet, voed de spier

The Diet Fix is een no-nonsense benadering van realistisch gewichtsbeheer door een erkende expert in het veld. Deze stapsgewijze handleiding voor gewichtsbeheer op de lange termijn biedt het bewijs, ontmaskert gemeenschappelijke mythes en zit boordevol praktische tips - het ultieme dieet voor iedereen die wil stoppen met een dieet en begint te leven. "- Arya M. Sharma, MD / PhD, wetenschappelijk directeur van het Canadian Obesity Network en Disc. (h.c.), FRCPC Professor of Medicine


"Freedhoff verdrijft doordringende mythes over dieet, waarschuwt voor de" zeven hoofdzonden "(honger, opoffering, wilskracht, blinde beperking, zweet, perfectionisme en ontkenning), en instrueert lezers om zwakke wilskracht te vervangen door" vaardigheden "terwijl ze de sleutel leren triade voor gezond gewichtsverlies: organisatie, planning en bedachtzaamheid ... dit boek helpt lijners om te winnen door te verliezen. " - Weekblad van uitgever

Tweet