Gewichtsverlies Tips In het Bengaals

Als u traint met lage intensiteit, moet u de tijd die u aan lichaamsbeweging besteedt, verlengen om meer calorieën te verbranden. Het belangrijkste is het totale aantal verbrande calorieën. Stel dat je elke dag 250 calorieën verbrandt door een korte, snelle jog te doen, dan zou je betere resultaten zien dan wanneer je elke dag dezelfde tijd doorloopt.

Ze merkten ook op dat de vetverbranding nog hoger was tijdens de herstel- (rust) fase in de vastengroep. Concluderend was de hoeveelheid vet verbrand tijdens het sporten en tijdens het rusten meer uitgesproken toen de oefening werd uitgevoerd na een nacht vasten in plaats van 3 uur na het eten van een maaltijd.

Tweet